공복혈당 수치가 높다면? 40대부터 꼭 알아야 할 혈당 관리 상식

공복혈당 수치가 높다면? 40대부터 꼭 알아야 할 혈당 관리 상식아침 건강검진에서 처음 들은 말,“공복혈당이 좀 높으시네요.”그날 이후로 저는 혈당에 관심을 갖기 시작했습니다.처음엔 “그게 뭐지?” 싶었는데, 알고 보니 이 숫자 하나가 건강한 삶을 유지하는 데 아주 중요한 역할을 하더라고요.오늘은 저처럼 공복혈당 수치가 신경 쓰이기 시작한 분들을 위해,공복혈당의 기본 개념과 왜 중요한지 자세히 정리해드릴게요.공복혈당의 기준과 체크리스트를 한눈에 정리한 인포그래픽입니다.✅ 공복혈당이란?공복혈당은 말 그대로 공복 상태에서 측정한 혈당 수치입니다.보통 8시간 이상 음식 섭취 없이 측정한 혈당을 말하고, 일반적으로 병원에서 아침에 혈액검사를 통해 확인하게 되죠.📊 기준 수치는 다음과 같아요:상태공복혈당 수치 ..